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G.A.G. è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di gambe, addominali e glutei che vi aiuterà a rassodare il corpo e a dimagrire.

Più in generale questo tipo di allenamento serve per rinforzare e tonificare la parte inferiore del corpo grazie ad una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesi leggeri e step. Durante l’allenamento gli esercizi vanno eseguiti con diversità intensità a tempo di musica e rassodare gli addominali, i glutei, l’interno e l’esterno coscia sarà anche divertente.

L'istruttore

Lady Fitness - palestra per sole donne a Cepagatti - Pescara
Daniela

Daniela si avvicina all’attività sportiva fin dall’infanzia. Dai corsi di danza in tenera età a quelli di aerobica ormai da adolescente il passo è breve. Fra la laurea in Scienze Motorie e una serie di diplomi e corsi di specializzazione, non ha dimenticato l’ambito della riabilitazione.

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Orario

lunedì 14:00 - 14:50
mercoledì 10:00 - 10:50
19:30 - 20:20