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L’allenamento cardio aiuta a bruciare calorie in eccesso oltre migliorare il sistema cardiocircolatorio.

Usando attrezzi specifici (ciclette, step, tapis roulant, wave, spintrainer ecc.) che aiutano a simulare quei movimenti che tutti noi compiamo nella vita quotidiana, potrai tenere sotto controllo paramentri importanti come il tempo impiegato per allenarti, la frequenza del battito cardiaco e la calorie bruciate. Un istruttore qualificato ti aiuterà a stabilire il programma di allenamento più adatto ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze e controllerà l’efficacia del tuo allenamento. Saprai sempre se stai dimagrendo e se le tue capacità anaerobiche e le condizioni cardiocircolatorie sono migliorate.

L'istruttore

Lady Fitness - palestra per sole donne a Cepagatti - Pescara
Daniela

Daniela si avvicina all’attività sportiva fin dall’infanzia. Dai corsi di danza in tenera età a quelli di aerobica ormai da adolescente il passo è breve. Fra la laurea in Scienze Motorie e una serie di diplomi e corsi di specializzazione, non ha dimenticato l’ambito della riabilitazione.

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Orario

mercoledì 19:00 - 19:30
sabato 10:30 - 11:00